Outre une activité physique régulière, une étude vient de montrer que le cacao et le thé vert apportent des flavonoïdes à nos neurones, substances antioxydantes et protectrices. De même, les olives, avocats et épinards fournissent de la vitamine E aux propriétés similaires. Ajoutez à cela des myrtilles pour limiter la dégradation des lipides cérébraux, du poisson et des kiwis riches en oméga 3, et complétez votre alimentation par des fruits et des légumes.