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Des aliments pour nos neurones !

Outre une activité physique régulière, une étude vient de montrer que le cacao et le thé vert apportent des flavonoïdes à nos neurones, substances antioxydantes et protectrices. De même, les olives, avocats et épinards fournissent de la vitamine E aux propriétés similaires. Ajoutez à cela des myrtilles pour limiter la dégradation des lipides cérébraux, du poisson et des kiwis …

Outre une activité physique régulière, une étude vient de montrer que le cacao et le thé vert apportent des flavonoïdes à nos neurones, substances antioxydantes et protectrices. De même, les olives, avocats et épinards fournissent de la vitamine E aux propriétés similaires. Ajoutez à cela des myrtilles pour limiter la dégradation des lipides cérébraux, du poisson et des kiwis riches en oméga 3, et complétez votre alimentation par des fruits et des légumes.

ParLa rédaction
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